Таааак, таааак! Что тут у нас?
Куча дерьма и ведёрко… Ладно…
Засучив рукав, приступим сейчас,
К скучной но нужной уборке.

Руки свои пачкать не буду
На дворе 21-й уж век.
Придумаю я какую приблуду,
Ведь я как никак — Человек!!!

Человек — всего лишь программа,
Хитрая выдумка проныры — Ума
И судя по всему, смотря в диаграммы
Она и есть причина дерьма.

Хорошо! С собой разобрался.
Время чистки снова пришло.
Вопросом этим глубоко я задался
И тут меня совсем понесло.

Днями сижу и корпею над ней,
Над новой программой своею.
Не знаю сколько в этом прожито дней
Но кажется мне, что седею.

Вбиваю коды, строка за строкой
В реестр биомашины своей.
В надежде, что скоро наступит Покой
Спешу, завершить поскорей.

Свежие коды чистят старый подвал
От всего что там накопилось.
От боли, от радости, грусти, похвал.
От того, что за Жизнь мне приснилось.

Следующий код вбиваю в себя,
Навожу чистоту здесь и блеск.
Открываю окна, чтоб легче дышать,
И впустить в Пустоту Свет Небес.

Меняю программы — одну за одной,
Противится гнусное Эго.
От этого сильно болит голова,
Будто вбиты не верные тэги.

Терпение — Я и Мы есть одно!
Сижу… Над собой… Всё корпею!
Теперь уж чистое, светлое дно
Всё теперь пережить я сумею.

С новыми кодами иду в толпы тел,
Мир и Себя в полноте ощущаю.
Каждого вижу, кто взял, что хотел
А кто до сих пор себе обещает.

Вааажные ходят программы вокруг
Гордо зовут себя — Человек!
Но многий из них, случится что вдруг,
Превратиться готов в Чебурек))))

Не мне их судить, Я здесь наблюдатель,
Свои бы программы отладить и в путь.
За Счастьем! Я создан Собой как Создатель
Чтоб вспомнить Себя и Домой
Читать дальше →

Дыхание вазы

полностью — на этой странице

Один из способов, который помог этой женщине и бесчисленным другим людям справится с эмоциями, состоит в практике, помогающей собрать ветер в центр, в его «родной дом». Для этого мы используем особую дыхательную технику, потому что дыхание — это физическое выражение тонкой энергии ветра — лунга.
Эта техника называется дыханием вазы и подразумевает дыхание намного более глубокое, чем диафрагмальное дыхание, которому учат на уроках йоги или других занятиях и с которым многие знакомы.
Техника сама по себе очень проста. Для начала медленно выдохните из себя весь воздух так, чтобы мышцы живота как можно ближе притянулись к позвоночнику. Медленно вдыхая, представьте, что вы проводите воздух вниз до точки, находящейся на расстоянии четырёх пальцев ниже пупка, прямо над лобковой костью. Эта область тела имеет форму наподобие вазы, поэтому техника называется дыханием вазы. Конечно, вы не вдыхаете воздух прямо до того места в прямом смысле, но, сосредоточив на нём внимание, вы заметите, что вдыхаете глубже обычного, и ощутите расширение в области вазы.
Пока вы продолжаете вдыхать воздух и проводить его вниз своим вниманием, ваш лунг постепенно начнёт течь вниз и концентрироваться внизу живота. Задержите дыхание в области вазы всего на несколько секунд — не ждите, пока желание выдохнуть станет нестерпимым, — и снова медленно выдохните.
Вдохните и выдохните три-четыре раза, делая полный выдох и вдыхая воздух до уровня живота — области вазы. После третьего или четвёртого раза попытайтесь задержать часть воздуха после выдыхания — примерно десять процентов — в вазе, тихонько фокусируясь на том, чтобы закрепить часть лунга в его родном месте.
Попробуйте прямо сейчас.
Полностью выдохните и затем медленно и плавно вдохнув, доведите воздух до области вазы три или четыре раза, а в последний раз, выдыхая, задержите часть воздуха в вазе. Проделайте упражнение в течение десяти минут.
Как ощущения?
Может, вам было не совсем комфортно.
Читать дальше →